ゆるゆると再開

ずいぶんブログを書いていませんでした。

お久しぶりです。

セッションやら家のことやらで、過ごし、講座や勉強会に通い、そこで知り合った方々とお話しし、自分の中にあるネガティヴな面を自分が心の奥ではどう位置付けているのかあらためて気づきギョッ!としたりしてました。

気にしだすといつまでもグルグルと考えてしまいがちな私です。

自分のここが嫌、誰かのここが嫌。

と、感じる時にその嫌な事を考え続けること、とことん味わう時間が必要な場合もあるでしょう。

また、それは保留とし何か違う取り組みをしてみたり、一旦休むことが必要な時もあるでしょう。

こうありたいという理想の自分の言動通りにいかないことがどうしても許せなかったり、反射的に出てしまう昔のパターンにガッカリすることもあるでしょう。

ですが、苦しいこと、大変なことからでしか大事なものが得られないわけではないし、考えず動かないでいる時間が無駄なわけではありません。

ガッカリや許せない気持ちや昔のパターンは自分を守る必要なものと思うからでしょう。

そんなふうに考え、ザワザワする様々な気持ちに対して「今はそうなのね」とまずは受け止めてみて、その上で今、この瞬間をどんな気持ちで過ごすかは自分が選択できるということを思い出すことでこころがちょっとホッとします。

過去を当てはめたり、未来を予測することに現在を使うことをやめ、「今、この瞬間」私はどうする?何がしたい?

そんな問いかけをしながら、ネガティヴな自分に対する見方をなんとなく思案中です(笑)

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセラーへ
にほんブログ村